Quand l'angoisse contrôle nos choix professionnels
Quand l'angoisse contrôle nos choix professionnels
On perd notre emploi; une maladie ou un accident nous force à changer de profession; une immigration au Canada nous oblige à recréer nos repères professionnels. Notre vie change. Ceci entraîne d’autres changements : manque d’argent, perte d’une partie de notre réseau social, perte (temporaire) de notre rôle de travailleur, remise en question de nos compétences … Ces changements peuvent créer une grande angoisse et un sentiment d’impuissance.
Ce sentiment déclenche habituellement diverses stratégies pour regagner le contrôle. De telles tentatives peuvent inclure : une recherche d’emploi frénétique sans égard à nos vrais intérêts ou besoins, la décision de se lancer dans un projet professionnel peu préparé, ou des croyances telles que « ça ne sert à rien », « je ne suis pas assez qualifié », « les employeurs ne sont pas ouverts ».
L’objectif de ces tentatives – même si parfois nous ne nous l’avouons pas – est d’éviter l’inconfort émotionnel créé par ce vide professionnel. Nous cherchons du soulagement, et ce, le plus rapidement possible. Il est intéressant à constater que ce sont souvent ces tentatives qui mènent aux symptômes psychosomatiques, l’anxiété et la baisse d’estime de soi.
Une stratégie plus efficace est l’acceptation temporaire de cet inconfort émotionnel, tout en prenant le temps d’identifier un choix de carrière gratifiant.Ceci permettra en fait de sauver du temps, car un choix fait dans l’urgence qu’on finit par regretter constituera un détour coûteux.
Ici, le soutien d’un/e conseiller/ère d’orientation s’avère aidant. La démarche d’orientation vise à vous aider à retrouver la confiance en vos compétences et d’identifier les facteurs sur lesquels vous avez du contrôle pour créer un projet professionnel réaliste et motivant. Le conseiller vous aide à identifier vos valeurs, objectifs, intérêts et compétences qui guideront votre choix. À travers son écoute accueillante et des exercices concrets, la démarche offre aussi un espace pour comprendre et tolérer votre angoisse. Le conseiller vous accompagne vers un choix professionnel fondé sur une compréhension de vous-même et du marché du travail.
Cornelia Steinmeyer
Stagiaire en orientation
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